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大家在跑山时遇到一个接一个大弯的时候，可能会抱怨：“我都要吐了，怎么还有弯？”
一到逆行或者过弯越线的司机也会情不自禁的喊：“再遇到这么开车的，我就要吐了。”
这里吐的含义只是对当时的这个环境感到一种来自心理上的不适，不会真的吐出来。可你有没有想过你的伙伴，或者你自己真的吐了该咋办？
这种呕吐一般分为两种情况，一是中暑或者其他疾病引起(肠胃感冒也可以引起呕吐)，另一种则可能由于饮食而导致的。
本期主要研究一下有关中暑引发的呕吐。
前段时间欧耶菌和小伙伴们就遇到了第一种情况，中暑了。
在夏季的午后骑行，需要的不仅是勇气。——来自某不知名的差点吐了一头盔的骑友（想想都有画面感）。
我们约好在下午一起出去溜达一圈，几天前就约好了，相信大家都知道在骑车群里面约车是有多么困难的一件事。好不容易今天大家都有时间，所以即便是36°的高温也没能阻止大家出行。
俗话说得好，骑着我心爱的小摩托，它永远不会堵车，骑着我心爱的小摩托，我们很快就到地方了。
车确实没堵，但一路上这天真的是见鬼的热。根据骑友事后的回忆了解到，本来还好，但随着时间的推移，起初只是感觉有点头晕，随后感觉浑身乏力，但本着不想拖累大家的想法，就这样一直坚持着，直到差点吐一头盔。
我们一帮赤脚医生给他会诊了一下，当即觉得这肯定是中暑了。
中暑了应该怎么办？
1、首先要找个阴凉一些的环境，把中暑的人从皮衣或者骑行服中解放出来。
2、准备一些凉水，喝的同时还可以擦拭身体裸露部位，起到一定的降温作用。
3、如果短时间内，中暑者的感觉没有好一些，或者更糟了，一定要及时就医。
即便过了一会感觉自身情况好多了，也不建议按照计划继续骑行，还是踏踏实实回家休息一段时间最为保险。(当然这并不绝对，大家可以根据自身情况合理判断)
中暑处理流程图：
来自：百度健康宝典（欧耶菌知道不能啥都信，但信这个还是可以的）。那么，如何才能预防在骑行时中暑？首先我们要了解一下，什么是中暑。它的起因很简单，只要身体内储存的热量大于消散到体外去的热量，就会导致体内热量积蓄，而热量就这么一直聚集着就引发中暑了。预防的方法也很简单。1、保持足够的水分，盐分，矿物质摄入，不要等渴了才喝水，这个时候补水已经有些晚了。2、制定好骑行路线和计划，天气炎热又高温暴晒，这种情况下长时间骑行对车不好，啊不是，对人不好，要合理制定休息计划。3、要确保无论你是皮衣出行，还是骑行服出行，通风口一定要打开啊，我真的见过骑了半年车不知道通风口为何物的神人（没有通风口? 那你拉链不要拉的那么紧也行的）。4、提前喝霍香正气水口服液，一次最多喝一小瓶，不要喝多；或者提前吃霍香正气胶囊，一次最多吃一粒，不要吃多。超过这个剂量标准服用，也容易引起生理上一些其他方面的不适。最后欧耶菌希望大家，都不要有，高高兴兴出门去，平平安安回家来。
