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骠骑府：
第一，长途骑行时，开始感觉臀部难受的时候，隔几分钟采用短时间（几秒钟）臀部离开坐垫的姿态骑行，但不是那种骑ADV站立骑行的姿势，而是仅仅只需要保证臀部能够离开坐垫即可，这个办法我经常用，有一定效果。
第二，网上买个充气坐垫，能管点用。
第三，不赶时间的话，五六十公里就短暂休息下，哪怕几分钟都可以。
第四，选对合适的车型，一般来说，踏板车，ADV，休旅车的坐垫较为宽大舒适，久坐不累，但是有些性能取向的街车仿赛等等车型，坐垫比较硬，支撑性好，但是也容易使得骑手疲劳。
第五，遇到道路不平时带来的对臀部的冲击，不要用你的臀部肌肉硬扛，你可采用站立骑行的方式平稳驶过。
第六，检查轮胎气压，保持在标准气压状态，不要过充。
第七，如果悬挂可调，在不影响操控的前提下尽量将阻尼设定软一点，也有一定作用。
第八，开汽车。